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楊鵬17天背單詞

一、        楊鵬17天計劃表分析
初級階段（第1天—第3天）：每天3個新的LIST，復習6個LIST（其中3個是當天學的，3個是昨天學的）
中間階段（第4天—第7天）：每天3個新的LIST，復習9個LIST（其中3個是當天學的，3個是昨天學的，3個是大前天學的）
較高強度階段（第8天—第14天）：每天3個新的LIST，復習12個LIST（其中3個是當天學的，3個是昨天學的，3個是大前天學的，3個是7天前學的）
高強度階段（第15天—第17天）：每天3個新的LIST，復習15個LIST（其中3個是當天學的，3個是昨天學的，3個是大前天學的，3個是7天前學的，3個是14天前學的）

二、時間安排
1、初級階段———
每天晚上（7點半—12點）：學習當天的新單詞，一共3個LIST＝3個小時；復習昨天學的3個LIST＝1個小時；半小時洗澡、放松。
第二天早上上班路上地鐵里25分鐘：復習昨天晚上學的3個新的LIST中的1個
第二天中午午休1個小時：吃飯＋復習昨天晚上學的3個新的LIST中的另外2個
第二天晚上下班路上地鐵里25分鐘：復習打了記號的難記的單詞
2、中間階段——
每天晚上7點半—12點半：學習當天新單詞3個LIST＝3小時，復習昨天3個LIST＝45分鐘，復習大前天3個LIST＝45分鐘，洗澡＋放松＝30分鐘
第二天早上上班路上地鐵里25分鐘：復習昨天晚上學的3個新的LIST中的1個
第二天中午午休1個小時：吃飯＋復習昨天晚上學的3個新的LIST中的另外2個
第二天晚上下班路上地鐵里25分鐘：復習打了記號的難記的單詞
3、較高強度階段——
每天晚上7點—12點半：學習當天新單詞3個LIST＝3小時，復習7天前學的3個LIST＝30分鐘，復習昨天學的3個LIST＝45分鐘，復習大前天學的3個LIST＝45分鐘，洗澡＋放松＝30分鐘
第二天早上上班路上地鐵里25分鐘：復習昨天晚上學的3個新的LIST中的1個
第二天中午午休1個小時：吃飯＋復習昨天晚上學的3個新的LIST中的另外2個
第二天晚上下班路上地鐵里25分鐘：復習打了記號的難記的單詞
4、高強度階段
每天晚上7點—12點半：學習當天的新單詞3個LIST＝3小時，復習昨天學的3個LIST＝45分鐘，復習大前天學的3個LIST＝45分鐘，復習7天前學的3個LIST＝30分鐘，復習14天前學的1個LIST＝10分鐘，洗澡＋放松＝20分鐘
第二天早上上班路上地鐵里25分鐘：復習昨晚學的3個新的LIST中的1個
第二天中午午休1個小時：吃飯＋復習昨晚學的3個新的LIST中的另外2個
第二天晚上下班路上地鐵里25分鐘：繼續昨晚沒有完成的“復習14天前學的3個LIST”中的另外2個LIST

三、說明
上面是我作給自己的計劃，我沒看過相關的帖子，也許已經有前輩作出很多很好的計劃，不過我的感覺是每個在職準備的同志的實際情況都不一樣，只有結合自己的實際靈活安排了。最后我說明一下為什么從較高強度階段開始，復習3個LIST的時間有45分鐘也有30分鐘。我是考慮到有的單詞背過次數較多了，到后面應該說已經非常熟悉，那么這個時候復習這些單詞的時間理所當然會短一些的。而復習剛學過的單詞所需要的時間應該是比較長。另外，我考慮到因為早上沒有時間用來學習新單詞，如果是把學習新單詞和復習新單詞都安排在一個晚上的話，達不到楊鵬所說的12個小時記憶周期的效果，因此把新單詞的復習放在第二天的白天。
二、        背詞法的理論基礎  
復習的原則  （這里主要講了艾賓浩斯的遺忘曲線）  
時間間隔  20分鐘  1小時  8小時  1天  2天  6天  31天  
重學節省涌讀時間百分數  58.2  44.2  35.8  33.7  27.8  25.4  21.1  

復習點的確定  

人的記憶周期分為短期記憶和長期記憶兩種。  
第一個記憶周期是5分鐘。  
第二個記憶周期是30分鐘  
第三個記憶周期是12個小時  
這三個記憶周期屬于短期記憶的范疇。  

下面是幾個比較重要的周期。  
第四個記憶周期是1  天  
第五個記憶周期是2  天  
第六個記憶周期是4  天  
第七個記憶周期是7  天  
第八個記憶周期是15天  

以上的8個周期被應用于筆者的背詞法，作為一個大的背詞的循環的8個復習點，  可以最大程度的提高  背單詞的效率。  

第二章  背詞法  楊鵬是以老于的書為例的。以第一個LIST為例。  

步驟一、LIST的第一頁，共有9個單詞，用不到5分鐘的時間背一遍。  

步驟二、此五分鐘的記憶周期已到，請不要看第二頁，立即迅速的復習一遍第一頁  的單詞。復習的標準是“試圖回憶該單詞的意思”  

步驟三、2、3頁和4、5頁的內容每一頁都要重復剛才的步驟二。即每背完一頁的單  詞，都要再復習一遍。  

步驟四、等背到7、8時仍然重復步驟二的方法，所不同的是在背完該頁的單詞之  后，請不要背9頁的單詞，而是重復步驟五的內容。  

步驟五、由于距離背第一個單詞的時間已經有了30分鐘，所以立即回到第一頁，迅  速的把1-8的內容復習一遍。  

步驟六、對于剩下的半個LIST，仍然在半個小時的時間內，重復步驟五，整個LIST  共用一個小時的時間。  

楊鵬建議G友選擇早晨的時間來背新的單詞。到了晚上也就是在背過單詞的12個小  時以后，到了記憶的第三個記憶周期一定要復習  今天新背過的單詞。  

1  2  5  15  30  60當天的單詞在上述的天重復一遍！